Cold plunge na de training voelt herstelend, maar recent onderzoek wijst uit dat het je spiergroei aantoonbaar remt. Dit is de nuance die je als krachtsporter moet weten.
Lees meer →
De comfortblazer is de meest praktische stijlupgrade van dit jaar. Relaxed tailoring combineert een verzorgde look met het comfort van vrijetijdskleding. Zo pas je het toe.
Lees meer →
HYROX combineert acht kilometer hardlopen met acht krachtstations, en de volgorde is bewust genadelozer dan hij eruitziet. Zo train je ernaartoe en dit is de fout die beginners het meeste kost.
Lees meer →
Zone 2 cardio is de rustige trainingszone waarbij je nog kunt praten maar je lichaam wel degelijk vordert. De methode die topatleten en gezondheidsexperts prijzen - en die de meeste mannen te weinig doen.
Lees meer →
Slaap blijkt een grotere factor voor spiergroei dan extra training. Wat er in je lichaam gebeurt en hoe je er meer uit haalt.
Lees meer →
Te veel trainen verhoogt cortisol en verlaagt testosteron. Ontdek hoeveel rustdagen je nodig hebt en waarom herstel cruciaal is voor spieropbouw.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd. Maximaal 300 gram vlees per week, de helft minder kaas en veel meer peulvruchten. Dit verandert er voor jou.
Lees meer →
De mannenmode van lente 2026 draait om kleur, prints en bewuste keuzes. Ontdek vijf concrete trends die je vandaag nog kunt toepassen.
Lees meer →
Een nieuwe auto kopen? Denk hierover na Je droomt al een tijdje van een nieuwe auto. Die glimmende lak, de nieuwste technologie en het frisse interieur zijn verleidelijk. Maar voordat je overhaast ee...
Lees meer →
In de bedrijfswereld is investeren in werknemersgezondheid een essentieel onderdeel voor succes. Een aspect dat vaak over het hoofd gezien wordt bij de gezondheid van medewerkers is zorg voor het geho...
Lees meer →